SCHLAFCOACHING –
Dein Weg zu erholsamem Schlaf 

Schlaf ist die Grundlage für Leistung, Gesundheit und Lebensqualität. Wenn du nachts nicht abschalten kannst, ständig wach wirst oder morgens wie gerädert bist, ist es Zeit, den Ursachen auf den Grund zu gehen – und sie gezielt zu lösen.

Ich begleite dich dabei Schritt für Schritt – individuell, verständnisvoll und mit klarer Struktur.

1. INFORMATIONSGESPRÄCH – kostenlos & unverbindlich
✔ Dauer: ca. 30 Minuten
✔ Kosten: € 0,-

Lerne mich kennen, schildere deine aktuelle Situation und erfahre, wie ein gezieltes Schlafcoaching abläuft. Dieses Gespräch dient der Orientierung – offen, ehrlich und ohne Verpflichtung.

2. ANALYSE-GESPRÄCH – der Start in deine Veränderung
✔ Online | Dauer: ca. 90 Minuten
✔ Preis: € 99,-

INHALT:
✔ Detaillierte Schlafanalyse
✔ Auswertung deiner Tages- und Schlafprotokolle
✔ Zieldefinition für deinen optimalen Schlaf
✔ Erste Lösungsansätze und Empfehlungen

Am Ende dieses Gesprächs weißt du genau, welche Faktoren deinen Schlaf stören – und wo du ansetzen kannst.

3. COACHING-STUNDE – Umsetzung & Vertiefung
✔ Online | Dauer: ca. 60 Minuten
✔ Preis: € 150,-

INHALT:
✔ Individuelles Schlafcoaching
✔ Vertiefende Analyse deiner Situation
✔ Konkrete Lösungsstrategien
✔ Umsetzungspläne für nachhaltige Verbesserung

Hier bekommst du praxisnahe Unterstützung – Schritt für Schritt zu ruhigem, erholsamem Schlaf.

4. KOMPLETTPAKET – Analyse, Coaching & Nachbetreuung
✔ Online | Gesamtumfang: ca. 3,5 Stunden + 4 Wochen Begleitung
✔ Preis: € 235,-

INHALT:
✔ Analyse-Gespräch (90 Minuten)
✔ Coaching (2 Stunden)
✔ 4 Wochen persönliche Nachbetreuung per Mobilnummer oder WhatsApp – direkte Betreuung, Fragen und Motivation inklusive
✔ Ich begleite dich persönlich – kein anonymes Programm, sondern echte Unterstützung, wann immer du sie brauchst.

VERTRAUEN durch ERGEBNIS
✔ Ich stehe für Resultate, nicht für Versprechen.
✔ Wenn innerhalb der Coaching-Phase kein Fortschritt sichtbar wird, erhältst du dein Geld zurück.

WARUM HILFT COACHING?
Im Leistungssport weiß jeder:
Energie entscheidet. Dort ist ein Coach selbstverständlich – jemand, der Strukturen gibt, Fehler erspart und den Fokus schärft.
Doch im Alltag laufen viele im Dauermodus:
zu wenig Schlaf, zu viel Druck, kaum Klarheit. Sie glauben, sie müssten das allein meistern. Genau hier macht Coaching den Unterschied – weil es dir zeigt, wie du Energie steuerst, Erholung gezielt nutzt und so dauerhaft leistungsfähig bleibst. Wir holen nicht nur das Beste aus dir heraus – wir veredeln dein Potenzial und machen dich stärker, klarer und widerstandsfähiger, als du es dir allein vorstellen könntest.
Wenn ich früher einen Coach an meiner Seite gehabt hätte, wäre ich viel schneller zu besseren Ergebnissen gekommen, hätte meine Ziele leichter erreicht – und mir unzählige Fehler sowie eine Menge Geld erspart.